Sei indeciso tra il rimanere sul divano ed uscire per rimetterti in forma?

Cos’è che ti ferma?

Praticare sport è fondamentale per rimanere in salute, allenare corpo e mente e stimolare correttamente il sistema immunitario.

Sono molti infatti i vantaggi a livello organico che l'attività sportiva conferisce: migliora la circolazione sanguina e il sistema cardiovascolare, migliora la respirazione e favorisce la perdita di peso.

Per poter praticare sport in totale tranquillità e sicurezza, tuttavia è necessario stare molto attenti ad alcuni aspetti tra cui, uno su tutti, la scelta dell' abbligliamento: ciò che indossi mentre corri, vai in bicicletta o passeggi, infatti, influenza la tua prestazione e può causare problemi al tuo stato di salute se non è funzionale e ben progettato.

Molto spesso si tende a privilegiare la comodità o l'aspetto estetico di un capo di abbigliamento sportivo, mentre quello che è più importante sono altri parametri; certo, anche l'occhio vuole la sua parte e infatti ad oggi esistono molte aziende che producono linee accattivamenti ma, fortunatamente, anche altamente funzionali.

Questo discorso vale per qualunque capo, come il classisco boxer da donna, e accessorio, come i sottoguanti termici.

Abbigliamento per l'attività sportiva: i cinque errori più comuni

Vediamo quali possono essere gli errori più comuni che molti commettono, soprattutto se principianti, quando si apprestano ad acquistare un capo sportivo.

Il primo errore è quello di guardare soltanto il colore o l'estetica in generale, come se si trattasse di un capo per uscire o, comunque, non per fare sport.

Pensa, ad esempio, ad una salopette da bici: deve essere comoda, vestire in modo confortevole ed aderente, non deve tuttavia stringere troppo, altrimenti la pedalata diventerebbe impossibile nel lungo periodo.

Secondo errore comune è indossare indumenti in cotone, dimenticando che trattiene il sudore e quindi tende ad emanare cattivi odori nel tempo.

Molti, inoltre, sottovalutano l'importanza della capacità impermeabile degli strati più esterni come le giacche e gilet antipioggia: senza questa caratteristica, infatti, ad ogni pioggia prenderai molta acqua che si depositerà sulla pelle e favorirà molto l'insorgenza di spiacevoli malesseri come le agghiacciature.

Un altro errore riguarda la presenza di cuciture interne, che spesso danno fastidio soprattutto nei capi che devono essere indossati a contatto con la cute: quindi controlla sempre che poche cuciture in particolare nei capi che devono costituire il primo strato.

L'ultimo errore, sembra banale ma non lo è: scegli sempre con cura ciò che compri perché devi sentirlo tuo.

Non andare a tentativi e non basarti su quello che ti ha detto l'amico o il parente.

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