L'arrivo della primavera e degli allenamenti all'aperto: cosa indossare
Se hai la passione per lo sport all'aria aperta, allora la primavera è senza ombra di dubbio la tua stagione preferita.
Durante i mesi primaverili c'è il clima ideale per praticare sport outdoor, nonostante si tratti di una stagione imprevedibile.
La prima cosa però da prendere in considerazione, date le temperature variabili, è ovviamente l'abbigliamento.
Che tu sia un runner o un biker, è importante che tu scelga i capi giusti per il tuo allenamento.
Nello scegliere i capi per la propria attività bisogna però tenere a mente sempre tre capisaldi:
- sicurezza
- comodità
- leggerezza
Come vestirsi in primavera: alcuni importanti consigli
Come già accennato, in primavera si può avere un'alternanza di belle giornate e giornate in cui ci può essere vento e pioggia.
Per questo motivo, la scelta dell'abbigliamento è decisamente importante quando si tratta di sport all'aperto.
Innanzitutto, il consiglio è quello di non coprirsi troppo, in quanto si potrebbe correre il rischio di sudare in maniera eccessiva.
A questo proposito, si consiglia di vestirsi "a cipolla" o strati, così da poter svestirsi e vestirsi a seconda delle temperature e delle proprie esigenze.
Per quanto riguarda l'abbigliamento, particolare importanza va data all'intimo, lo strato a contatto con la pelle: per questo motivo, deve essere realizzato con materiali traspiranti e di alta qualità.
Abbigliamento running
Come già anticipato, le temperature mutevoli della stagione primaverile possono complicare la scelta dell'abbigliamento.
La soluzione è quindi rappresentata dalla stratificazione, che consente di mantenere costante la temperatura del corpo, indipendentemente da tutto.
Fortunatamente, l'abbigliamento da uomo non è molto diverso da quella per composizione, infatti sono presenti in commercio molti prodotti unisex.
Ottima soluzione è il completo running da uomo, una combinazione semplice ma vincente, che rappresenta, nella sua essenzialità, la base di cui deve munirsi ogni sportivo.
Per i piedi, è importante indossare calzini tecnici in modo tale che rimangano asciutti a prescindere dallo sforzo profuso.
Per avere braccia e gambe coperte, si può optare per pantaloni e maglie lunghe, oppure corti in combinazione con gambali e manicotti che sono comodamente toglibili nel caso le temperature diventassero troppo elevate.
Abbigliamento ciclismo
Per gli amanti della pedalata, il discorso non cambia.
Il consiglio è sempre quello di vestirsi a strati e scegliere il proprio abbigliamento partendo assolutamente dalla salopette.
La salopette da ciclismo protegge in maniera efficace sia buona parte del tronco che l'articolazione del ginocchio.
Anche in questo caso, la maglia e il pantalone da abbinare vanno scelti in base alla temperatura del giorno.
I guanti sono un accessorio utile anche durante la stagione primaverile: per questo motivo, si sconsiglia di rinunciare ad essi, ma ovviamente la scelta deve ricadere su guanti più leggeri rispetto a quelli invernali.
